Veganer Frischkäse ist so einfach zubereitet, dass das Wort „Rezept“ für diese Anleitung fast schon übertrieben ist.
Du brauchst lediglich 5 Minuten Zeit und 3 simple Zutaten: Keine Cashews oder andere Nüsse, keine probiotischen Kulturen und kein langes Fermentieren lassen!
Du kannst den leckeren Frischkäse Ersatz pur als Brotaufstrich, Dip & Co. genießen. Oder du verfeinerst ihn noch mit frischen Kräutern und anderen Gewürzen deiner Wahl und zauberst so veganen Kräuterfrischkäse, Paprikafrischkäse, etc. daraus.
Ich esse die leckere pflanzliche Frischkäse-Alternative am liebsten zu selbst gebackenem Körnerbrot oder als Dip mit Gemüsesticks aus Sellerie, Karotten & Co.
Viel Spaß beim Ausprobieren und lass es dir schmecken!
Veganer Frischkäse Ersatz - einfaches Rezept mit nur 3 Zutaten
Zutaten
Anleitung
- Tofu in vier große Stücke schneiden und in einen hohen Behälter geben.
- Salz und gepressten Knoblauch hinzugeben. Gerne weitere Gewürze nach Wahl ergänzen, z.B. Paprikapulver, frischen Pfeffer oder Hefeflocken*.
- Mit einem Pürierstab* alles zu einer einheitlichen Masse pürieren. Aber nicht zu lange pürieren, damit die Masse nicht zu flüssig wird.
- Zum Schluss mit Gewürzen abschmecken. Optional frische Kräuter fein hacken und mit einem Löffel unterrühren.
- In ein verschließbares Glas füllen und kühl lagern. Hält sich im Kühlschrank ca. 1 Woche.
Wie gefällt dir mein einfacher veganer Frischkäse?
Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und bin schon sehr gespannt auf deine Meinung! Schreib mir dein Feedback unbedingt unten in die Kommentare – ich freue mich von dir zu lesen.
Pin it!
Hallo,
ich habe es mit Bio Tofu getestet und es ist von der Konsistenz nicht so schön. Ich denke, ich verwende das nächste Mal Seidentofu.
Welcher wurde hier verwendet?
Hallo Anja,
vielen Dank für deine Worte und dein Interesse am Rezept. Schade, dass die Konsistenz bei dir nicht so gut geworden ist.
Es sollte ein neutral schmeckender Naturtofu (kein gewürzter oder Räuchertofu) sein. Oben im Rezept ist der verwendete Tofu verlinkt. Hier ist das Wort „Tofu“ mit einem Link hinterlegt. Klicke gerne einfach darauf, um den verwendeten Tofu zu sehen. Es handelt sich um den Bio Tofu natur von Alnatura.
Wir freuen uns, dass du den leckeren veganen Frischkäse nochmal ausprobierst und wünschen dir gutes Gelingen.
Lass es dir schmecken!
Hallo,
womit kann ich denn den Tofu ersetzen?
Ich würde aber gerne auf vegane Ernährung umsteigen.
Reagiere gegen Sojaprodukte allergisch.
Bin gespannt auf deine Antwort!
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
vielen Dank für deine Worte und dein Interesse am Rezept.
Toll, dass du dich für eine vegane Ernährung interessierst. Wenn du dir für deinen Vegan-Umstieg Unterstützung wünschst, dann schau dir gerne „Vegan werden leicht gemacht“ an – das Einsteiger-Programm, in dem du alles bekommst, was du für deine nachhaltig erfolgreiche Umstellung brauchst: https://www.isshappy.de/vegan-werden-leicht-gemacht-einsteiger-programm/
Hier bekommst du ein super leckeres und einfaches Rezept für veganen Käse ohne Sojaprodukte: https://www.isshappy.de/veganer-kaese-einfaches-rezept-mit-wenigen-zutaten-zum-selbermachen/
Die meisten Rezepte hier sind übrigens ohne Tofu. Stöbere gerne durch all die köstlichen und vielfältigen Rezepte. Dort wirst du ganz sicher fündig.
Wir hoffen sehr, du probierst den veganen Käse und auch ein paar andere Rezepte aus!
Ganz viel Freude dabei und lass es dir schmecken!
Viele Grüße
Kann ich den Tofu auch durch etwas anderes ersetzen z.b. cashewnüsse?
Lieber Emanuel,
vielen lieben Dank für dein Interesse am Rezept.
Wie wir wissen, hast du ja das Kochbuch “Vegan zum Mitnehmen”. Dort findest du ein tolles Rezept für Sour Creme aus Cashews. Diese kannst du auch als Frischkäse verwenden.
Viel Spaß beim Ausprobieren und lass es dir schmecken!
Viele Grüße
Danke für die tollen Rezepte echt super… Frage: gibt es eine Alternative für pürierstab? Hier in Mexiko haben wir immer nur den Becher Mixer…
Andere Frage: wie bekomme ich den Cappuccino Schaum hin für meine espressomaschine wenn ich keine Milch mehr essen will?
Con mucho amor Pascal
Hallo Pascal,
vielen Dank für deine lieben Worte. Es freut uns wirklich sehr, dass du die Rezepte so super findest!
Du kannst es gerne mit dem Becher-Mixer ausprobieren. Es sollte auch funktionieren. Was hier allerdings sein kann ist, dass du den Becher immer wieder mal öffnen musst, um die Masse z. B. mit einem Löffel umzurühren damit du am Ende eine einheitliche Masse bekommst.
Cappuccino Schaum kannst du genauso mit pflanzlicher Milch herstellen. Einige Hersteller bieten hier sogar eine Barista Variante an.
Wir wünschen dir weiterhin ganz viel Freude beim Ausprobieren der Rezepte!
Lass es dir schmecken!
Viele Grüße
Danke für diese Rezeptidee. Habe ich direkt ausprobiert, da ich ohnhin noch Tofu da hatte der aufgebraucht werden sollte. 😉
Sehr gerne liebe Susanne ♥ Freue mich, dass du das Rezept ausprobiert hast und es dir so gut gefällt 🙂
Lass es dir schmecken!!
Hallo Sofia,
ich habe den Aufstrich gerade gemacht und schon beim probieren war er superlecker. Hab mir grad ein frisches Dinkelbrot gebacken und warte nur darauf, dass es abkühlt. 😉
Danke für das Rezept.
Hallo liebe Daniela,
sehr gerne! Ich freue mich, dass du das Rezept ausprobiert hast und wünsche dir guten Appetit ♥
Schade, mal wieder Soya, was ich nicht vertrage und das durch die Hormone darin ungesund für uns ist, wie man inzwischen festgestellt hat. Einen veganen Frischkäseersatz ohne Soya hätte ich toll gefunden. Hast du da noch was in petto?
Liebe Susanne,
95% der Rezepte auf meinem Blog sind sojafrei, 99% der Rezepte sind sojafrei umsetzbar. Daher kann ich die Aussage „mal wieder Soja“ nicht ganz nachvollziehen.
Ich habe Verständnis dafür, dass du eine individuelle Unverträglichkeit hast. Die Aussage, dass Soja ungesund sei, ist jedoch nicht korrekt. Schau dir gerne meinen Beitrag zum Thema an, falls es dich interessiert:
https://www.isshappy.de/ist-soja-gesund-oder-ungesund/
Als sojafreie Käsealternative kann ich dir dieses Rezept anbieten: https://www.isshappy.de/veganer-mozzarella-aus-cashews/
Viel Spaß beim Ausprobieren und lass es dir schmecken!
Hey, würde es gern mal testen,
Bin jedoch unsicher, welcher tofu geeignet ist. Will qualitativ hochwertigen, der nicht vorschmeckt. Kannst du einen empfehlen?
Hat sich grad erledigt, hab den link gefunden ^^
Huhu Christina,
toll, dass du die Verlinkung entdeckt hast 🙂
Was die Tofu-Auswahl angeht, bist du aber völlig flexibel. Es sollte ein neutral schmeckender Naturtofu (kein gewürzter oder Räuchertofu) sein 🙂
Gutes Gelingen und lass es dir schmecken ♥
Der Vegane Frischkäse schmeckt voll lecker, die Herstellung wircklich simpel…. Danke für das tolle Rezept….
Danke liebe Daniela, das freut mich riesig zu hören!
Wie kam der Frischkäse bei dir zum Einsatz? 🙂
Sehr gerne – wünsche dir weiterhin viel Spaß beim Ausprobieren und guten Appetit ♥
Liebe Grüße
Ich finde das Rezept toll und deshalb werde ich es jetzt nutzen, weil es ist ja doch immer toll, auf getoastetem Brot etwas Leckeres drauf zu haben.
Vielen Dank für das tolle Feedback, lieber Patrick! Freue mich sehr, dass dir das Rezept so gut gefällt 🙂
Als leckere und gesunde Alternative zum Toast, kann ich dir dieses selbst gemachte Brot empfehlen: https://www.isshappy.de/glutenfreies-brot-mit-walnuessen-vegan/
Dazu schmeckt der Aufstrich ebenfalls richtig lecker 🙂 Viel Spaß beim Ausprobieren und guten Appetit!